Me siento sola, no tengo amigas, estoy triste, mis amigas solo me llaman por el interés, me siento vacía… son muchas las veces que podemos haber pensado algo así y no hay que alarmarse. A veces sentirse sola es un sentimiento muy normal y en alguna ocasión que otra nos habremos sentido así y la situación varía en cada persona.
Como a todas nos ha pasado o nos pasará alguna vez en la vida, vamos a ofreceros 10 consejos para que os sintáis mejor cuando os invada esa sensación de soledad.
- Haz cosas diferentes, aunque sea en solitario. Romper con la monotonía te permitirá alejarte de tu preocupación y te hará sentirte mejor.
- Sal de casa. Aunque a la vuelta los problemas sigan estando, evadirte de ellos puede ser una solución que te dará fuerzas para seguir adelante y no sentirte sola. Trata de mantener tu mente entretenida.
- Las manualidades pueden ser un estupendo aliado para mantener la mente siempre ocupada y olvidarte de cualquier clase de problema.
- Haz ejercicio físico. El ejercicio físico tonifica nuestro cuerpo y ejercita tu mente, nos permite estar en forma y nos ayudará también a olvidarnos de cualquier preocupación. Además, el ejercicio fomenta valores positivos como la amistad. El deporte en grupo o en un gimnasio te ayudará a crear nuevos amigos.
- Socializa. Las redes sociales e Internet son una buena alternativa, pero no hay nada mejor que quedar con alguien cara a cara. Quién sabe… quizá puede surgir algo interesante.
- Márcate objetivos y ve cumpliéndolos poco apoco. Cada uno será un logro que te hará sentirte muchísimo mejor.
- Date un capricho. Salir de compras, comerse una pizza, ir a un balneario o darse un masaje puede ser algo ideal para mejorar y aliviar tensiones.
- Escucha a tu corazón. A veces el corazón tiene pálpitos que pueden llevarte a hacer algo maravilloso. ¿Confías en él?
- Se fría y acepta la realidad, pero no te desanimes por ello. Lucha siempre por cambiarlo, empezando por cosas sencillas, lo demás llegará poco a poco.
- Mímate y cuídate al máximo. Te hará sentirte muchísimo mejor
Valeria Rubio
Sexóloga con más de una década de experiencia con un enfoque empático y accesible. Combina su formación académica con una pasión genuina por ayudar a las mujeres a explorar y entender su sexualidad de manera saludable y positiva.
