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Dieta sana | Equilibra todo tu organismo con una dieta sana y equilibrada. Sigue todos los consejos de alimentación y descubre los alimentos más recomendables para tu dieta.

  • 10 Diuréticos naturales eficaces para la retención de líquidos

    .  Escrito el 12 agosto, 2014  Dietas

      Si nos paramos a pensarlo, la retención de líquidos es algo que afecta a gran parte de la población, sobre todo a la población femenina. Esta retención conlleva molestias tales como la hinchazón de piernas y hasta conlleva a la misma celulitis. Las causas de esta retención pueden ser muy diversas: desde cambios hormonales, pasando por una ingesta exagerada de sal hasta un bloqueo

  • ¿Los bocadillos vegetales engordan?

    .  Escrito el 26 diciembre, 2013  Dietas

    Contrariamente a lo que la mayoría podamos pensar, los bocadillos no tienen por qué engordar, es más, incluso pueden servir para adelgazar. De hecho, existe la dieta del bocadillo con la que es posible bajar entre 4 y 5 kilos al mes. La infundada mala fama de los bocadillos proviene del alto contenido de hidratos de carbono del pan, pero además, debemos saber que contiene

  • Las claves de los bocadillos sanos para cenar

    .  Escrito el 16 septiembre, 2013  Dietas

    ¿Dieta del bocadillo? Si, aunque nos parezca contradictorio podemos comer de una forma sana, saludable y conseguir bajar de peso incorporando en nuestra dieta lo que hasta ahora hemos considerado como nuestro peor enemigo por lo mucho que engorda: el pan. Equivocadamente siempre hemos pensado que el pan engorda, pero si tenemos en cuenta que los hidratos de carbono que aporta a nuestro organismo se

  • Conoce ya las cenas que no engordan!

    .  Escrito el 13 septiembre, 2013  Dietas

    La cena es la comida del día que más incidencia tiene a la hora de adelgazar. Hemos de tener en cuenta que tras la cena no vamos a tener ningún gasto energético considerable, por lo que resulta más difícil consumir lo que ingerimos. Existen dos errores básicos a la hora de abordar la cena. Uno de ellos es el de comer en exceso y otro

  • ¿En qué consiste la dieta disociada?

    .  Escrito el 7 agosto, 2013  Dietas

    La dieta disociada consiste en saber combinar correctamente los distintos grupos de alimentos, para lo cual se manejan determinadas listas con alimentos compatibles e incompatibles entre sí. En una época de la historia en al que se da mucha importancia el culto al cuerpo, los resultados son lo más importante, y el uso de todo tipo de dietas se ha extendido. No obstante la dieta