Cómo superar una ruptura en 10 pasos

como superar ruptura de pareja

Afrontar una ruptura nunca es fácil! El amor es eterno…mientras dura. La mayor parte de las mujeres soñamos con un amor eterno que nos dure para toda la vida, pero no siempre puede ser así. O por lo menos no siempre acertamos a la primera. Y cuando una relación larga, en la que hemos puesto lo mejor que tenemos, se termina, parece que se está llevando un cachito de nosotras. Y duele, claro que duele… Y piensas ¿cómo superaré la ruptura?

Pero aunque en el momento no nos damos cuenta, pronto descubrimos que los tópicos, al final, siempre son ciertos… Y es que todo pasadespués de la tormenta siempre llega la calma, y ¡hay más peces en el mar!. Lo que tenemos que hacer es poner todo de nuestra parte para que la recuperación sea rápida.

Si te encuentras en esta situación, te damos 10 consejos para superar una ruptura. Esperamos que te ayuden.

1- No es el fin del mundo. Es probable que en este momento pienses que no puedes vivir sin la otra persona, o que nunca conocerás a nadie más, que no te volverás a enamorar…Pero nada más lejos de la realidad. Hay un mundo de posibilidades ahí fuera, y si te empeñas en conservar algo que no funciona, en un futuro te tirarás de los pelos, y te lamentarás de lo tonta que has sido.

2- Ponte guapa. Cuando estamos felices, y sonreímos, estamos más guapas. Pero la relación también es inversa. Si estamos hechas un guiñapo, podemos empezar por cuidarnos por fuera. Cuando empieces a encontrarte más guapa, más ilusionada, seguro que también empezarás a estar más contenta. (Y para qué engañarnos, si te encuentras con tu ex…que vea lo que se ha perdido).

3-Haz planes. Llama a tus amigos y familiares y haz planes. Pero no para estar llorando ni recordando lo feliz que eras con tu pareja, todos los días. Puedes sincerarte con ellos cuando más lo necesites, pero también debes aprovechar estos momentos con otras personas de confianza para salir a divertirte,  y olvidarte un poco de todo.

4- Date tiempo. Tienes que pasar “el duelo”, date tiempo porque las cosas de palacio van despacio. No te agobies pensando que nunca lo superarás porque cuando menos te lo esperes, ni te acordarás de cómo suena su voz.

5- Distráete. No sólo cuando salgas con tus amigos, si no también cuando estés sola. Aprovecha para sacar esa colección de DVDs que tenías olvidada, para apuntarte al gimnasio (e ir esta vez), o a unas clasecitas de inglés (o de claqué, vamos, de lo que más te guste).

6- Sé consecuente. Si la decisión de dejarlo es madura, no le des más vueltas. Evita los líos de una noche con tu ex, o las conversaciones demasiado largas, esperando un regreso, porque si la relación no funciona, lo único que conseguirás es alargar más la despedida, y sentirte peor.

7-Date un capricho. Oye, estás tristona, y te lo puedes permitir. Pues un buen masajito, o ese vestido que tanto te gusta, a lo mejor consiguen subirte el ánimo.

8- Análisis. Cuando creas que ha pasado el tiempo suficiente y que ya estás preparada para ello, analiza la relación. Intenta llegar a una conclusión sobre cuál fue el problema, o los aspectos que no funcionaban bien en esa relación. Aprender de los errores es de sabios.

9-Cuando estés recuperada, intenta mantener siempre los buenos recuerdos de esa relación. Si en algún momento fuiste feliz con esa persona, ese tiempo nunca es tiempo perdido. Céntrate en las cosas buenas y ten un buen recuerdo. No vale la pena guardar rencor.

10- Ya eres una mujer nueva, has conseguido salir victoriosa de una ruptura difícil. ¡Es hora de comerse el mundo y superar la ruptura de pareja!!.

28 Comentarios

  1. Nathalia

    Es mucho más profundo que todo esto…superar una ruptura no solo es aliviar el dolor, se trata de aprender de la situación y avanzar como persona y procurar no volver a cometer los mismos errores. Es un proceso en el que aprenderás mucho de ti y de tus relaciones. Yo descubrí la manera de convertir mi ruptura amorosa en lo mejor que me haya pasado nunca, tu también puedes hacerlo y yo puedo ayudarte con ello. ÁNIMO (adiosmaldeamores)

  2. austria9913

    Me encanto! siempre se debe seguir adelante!

    Mil gracias chicas!!

  3. javier ramirez

    en el caso de un hombre , es igual ?
    y si el termino de la relación fue por mentiras y falta de tiempo ?

  4. juan

    efectivo! creo en san marcos de león, supero poderoso!!!( gracias san marcos por el favor)
    Solo debes hacerlo con fe mucha fe y seguir las indicaciones talcual,,,
    Oh, San Marcos de León, tú que desataste y desarmaste a la fiera más grande de este mundo, desármale el corazón a (mil) para que venga, que venga, que nadie lo detenga que corra, que corra, que nadie lo socorra. Para que llegue a mi como manso cordero humilde y rendidos a mis pies, asi sea.
    Lee atentamente esta oración y haz lo que te dice sin ignorar los pasos que te pide seguir, porque si no solo obtendrás los resultados contrarios de lo que pidas . Piensa en la persona con la que quieres estar y di su nombre para ti 3 veces. Piensa en lo que quieres que ocurra con esta persona en la siguiente semana y repítelo para ti 6 veces. Ahora piensa en lo que quieres con esa persona y dilo una vez. y ahora di.. Rayo de luz yo te invoco para que desentierres a -mil- de donde este o con quien este y le hagas llamarme hoy mismo enamorado y arrepentido. Desentierra todo lo que esta impidiendo que -mil- venga a mi -lca-. Aparta a todos los que contribuyan a que nos apartemos y que el no piense mas en otras mujeres que solo piense en mi -lca- Que el me llame y me ame. gracias, gracias por tu misterioso poder que siempre cumple con lo que se le pide. Luego tienes que publicar la oración tres veces, en tres sitios diferentes Dios te lo pido con mucha fe no para hacer maldad

  5. puff

    necesito hablar con alguien

  6. Teresita

    Noce ni k escribir m siento super mal.no e trminado kn mi novio.pro se k tard o temprano eso pasara..el dice k m ama.pro la vdd.yo en su lugar no prdonaria.lo k yo le ise.mis amigos m dicen k si m perdono es xk m ama.pro pienso en el y m digo…..xk sigue knmigo….yo lo amo y m arrepiento mucho d lo sucedido.alamejor stoy loka xpensar asi.el m dmuestra su amor tdos los dias pro aveces se kda kallado.y se k en ese momento piensa en lo sucedido……

  7. anita

    efectivo! creo en san marcos de león, supero poderoso!!!( gracias san marcos por el favor)
    Solo debes hacerlo con fe mucha fe y seguir las indicaciones talcual,,,
    Oh, San Marcos de León, tú que desataste y desarmaste a la fiera más grande de este mundo, desármale el corazón a (mil) para que venga, que venga, que nadie lo detenga que corra, que corra, que nadie lo socorra. Para que llegue a mi como manso cordero humilde y rendidos a mis pies, asi sea.
    Lee atentamente esta oración y haz lo que te dice sin ignorar los pasos que te pide seguir, porque si no solo obtendrás los resultados contrarios de lo que pidas . Piensa en la persona con la que quieres estar y di su nombre para ti 3 veces. Piensa en lo que quieres que ocurra con esta persona en la siguiente semana y repítelo para ti 6 veces. Ahora piensa en lo que quieres con esa persona y dilo una vez. y ahora di.. Rayo de luz yo te invoco para que desentierres a -mil- de donde este o con quien este y le hagas llamarme hoy mismo enamorado y arrepentido. Desentierra todo lo que esta impidiendo que -mil- venga a mi -lca-. Aparta a todos los que contribuyan a que nos apartemos y que el no piense mas en otras mujeres que solo piense en mi -lca- Que el me llame y me ame. gracias, gracias por tu misterioso poder que siempre cumple con lo que se le pide. Luego tienes que publicar la oración tres veces, en tres sitios diferentes Dios te lo pido con mucha fe no para hacer maldad

  8. Pio

    Puff, si quieres escribeme y hablamos. Yo sé por lo que estás pasando porque me acabo de llevar el segundo batacazo de mi vida después de 7 años de relación (el primero fue después de 12 años). Mi mail es pio01@hotmail.com

  9. estif

    nathalia me interesa lo tuyo ! podemos hablar?

  10. Nova

    Si ella despues de la ruptira me busco con el tiempo para pedirme de favor la ayudarla ya que se metio al univercidad y conocio a alguien y ella me dijo que salio embarazada y no lo quiere tener . habeces me pregunto por que me busco si es por que piensa que soy su amigo o se dio cuenta que yo solo le deseo lo mejor y mientras estubo conmigo sienpre estaba bien y fui cariñoso y atento.

  11. luis

    efectivo! creo en san marcos de león, supero poderoso!!!( gracias san marcos por el favor)
    Solo debes hacerlo con fe mucha fe y seguir las indicaciones talcual,,,
    Oh, San Marcos de León, tú que desataste y desarmaste a la fiera más grande de este mundo, desármale el corazón a (mil) para que venga, que venga, que nadie lo detenga que corra, que corra, que nadie lo socorra. Para que llegue a mi como manso cordero humilde y rendidos a mis pies, asi sea.
    Lee atentamente esta oración y haz lo que te dice sin ignorar los pasos que te pide seguir, porque si no solo obtendrás los resultados contrarios de lo que pidas . Piensa en la persona con la que quieres estar y di su nombre para ti 3 veces. Piensa en lo que quieres que ocurra con esta persona en la siguiente semana y repítelo para ti 6 veces. Ahora piensa en lo que quieres con esa persona y dilo una vez. y ahora di.. Rayo de luz yo te invoco para que desentierres a -mil- de donde este o con quien este y le hagas llamarme hoy mismo enamorado y arrepentido. Desentierra todo lo que esta impidiendo que -mil- venga a mi -lca-. Aparta a todos los que contribuyan a que nos apartemos y que el no piense mas en otras mujeres que solo piense en mi -lca- Que el me llame y me ame. gracias, gracias por tu misterioso poder que siempre cumple con lo que se le pide. Luego tienes que publicar la oración tres veces, en tres sitios diferentes Dios te lo pido con mucha fe no para hacer maldad

  12. Olga Alicia Alvarez

    hola estoy preparandome con muchas lecturas para ayudarle a una amiga a superar el abandono se su esposo y este esta exelente me servira de mucha ayuda,muchas gracias

  13. loli

    Mi relacion se rompio a noche y necesito alluda

  14. olga

    efectivo! creo en san marcos de león, supero poderoso!!!( gracias san marcos por el favor)
    Solo debes hacerlo con fe mucha fe y seguir las indicaciones talcual,,,
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    Lee atentamente esta oración y haz lo que te dice sin ignorar los pasos que te pide seguir, porque si no solo obtendrás los resultados contrarios de lo que pidas . Piensa en la persona con la que quieres estar y di su nombre para ti 3 veces. Piensa en lo que quieres que ocurra con esta persona en la siguiente semana y repítelo para ti 6 veces. Ahora piensa en lo que quieres con esa persona y dilo una vez. y ahora di.. Rayo de luz yo te invoco para que desentierres a -mil- de donde este o con quien este y le hagas llamarme hoy mismo enamorado y arrepentido. Desentierra todo lo que esta impidiendo que -mil- venga a mi -lca-. Aparta a todos los que contribuyan a que nos apartemos y que el no piense mas en otras mujeres que solo piense en mi -lca- Que el me llame y me ame. gracias, gracias por tu misterioso poder que siempre cumple con lo que se le pide. Luego tienes que publicar la oración tres veces, en tres sitios diferentes Dios te lo pido con mucha fe no para hacer maldad

  15. maria

    efectivo! creo en san marcos de león, supero poderoso!!!( gracias san marcos por el favor)
    Solo debes hacerlo con fe mucha fe y seguir las indicaciones talcual,,,
    Oh, San Marcos de León, tú que desataste y desarmaste a la fiera más grande de este mundo, desármale el corazón a (mil) para que venga, que venga, que nadie lo detenga que corra, que corra, que nadie lo socorra. Para que llegue a mi como manso cordero humilde y rendidos a mis pies, asi sea.
    Lee atentamente esta oración y haz lo que te dice sin ignorar los pasos que te pide seguir, porque si no solo obtendrás los resultados contrarios de lo que pidas . Piensa en la persona con la que quieres estar y di su nombre para ti 3 veces. Piensa en lo que quieres que ocurra con esta persona en la siguiente semana y repítelo para ti 6 veces. Ahora piensa en lo que quieres con esa persona y dilo una vez. y ahora di.. Rayo de luz yo te invoco para que desentierres a -mil- de donde este o con quien este y le hagas llamarme hoy mismo enamorado y arrepentido. Desentierra todo lo que esta impidiendo que -mil- venga a mi -lca-. Aparta a todos los que contribuyan a que nos apartemos y que el no piense mas en otras mujeres que solo piense en mi -lca- Que el me llame y me ame. gracias, gracias por tu misterioso poder que siempre cumple con lo que se le pide. Luego tienes que publicar la oración tres veces, en tres sitios diferentes Dios te lo pido con mucha fe no para hacer maldad

  16. CLARA BUENDIA

    Oh, San Marcos de León, tú que desataste y desarmaste a la fiera más grande de este mundo, desármale el corazón a (mil) para que venga, que venga, que nadie lo detenga que corra, que corra, que nadie lo socorra. Para que llegue a mi como manso cordero humilde y rendidos a mis pies, asi sea.
    Lee atentamente esta oración y haz lo que te dice sin ignorar los pasos que te pide seguir, porque si no solo obtendrás los resultados contrarios de lo que pidas . Piensa en la persona con la que quieres estar y di su nombre para ti 3 veces. Piensa en lo que quieres que ocurra con esta persona en la siguiente semana y repítelo para ti 6 veces. Ahora piensa en lo que quieres con esa persona y dilo una vez. y ahora di.. Rayo de luz yo te invoco para que desentierres a -mil- de donde este o con quien este y le hagas llamarme hoy mismo enamorado y arrepentido. Desentierra todo lo que esta impidiendo que -mil- venga a mi -lca-. Aparta a todos los que contribuyan a que nos apartemos y que el no piense mas en otras mujeres que solo piense en mi -lca- Que el me llame y me ame. gracias, gracias por tu misterioso poder que siempre cumple con lo que se le pide. Luego tienes que publicar la oración tres veces, en tres sitios diferentes Dios te lo pido con mucha fe

  17. Desesperada

    Necesito consejo xfis, hace 4 meses termine una relación de 7 años, yo sigo queriendo mucho a mi ex y lo extraño mucho pero los últimos años siento que estuvimos juntos mas por costumbre, empece a tener sentimientos por otra persona aún estando con mi ex y fue alli cuando decidimos terminar, hace 3 meses que salgo con esta otra persona y en serio me gusta mucho y ya tengo sentirme tos fuertes por el, aunque a veces siento nostalgia por mi relación pasada. Se qué lo q hice no fue lo correcto, que debí darme mas tiempo de luto todavía quiero mucho a mi ex no lo amo ni me siento atraída por el pero tengo este sentimiento de culpa… Ayúdenme

  18. Administrador

    Hola! hemos abierto el foro forosdemujer.com ante la cantidad de mensajes que nos llegan al día. Por favor, haznos la consulta en el foro y te responderemos allí!
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  19. JJCM

    Oh, San Marcos de León, tú que desataste y desarmaste a la fiera más grande de este mundo, desármale el corazón a (mil) para que venga, que venga, que nadie lo detenga que corra, que corra, que nadie lo socorra. Para que llegue a mi como manso cordero humilde y rendidos a mis pies, asi sea.
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  20. Darling

    Hola soy una chica de 19 años y quiero comentar q termine con mi novio..es lo más doloroso q m pudo pasar ya q él fue mi 1mer novio y mi 1 mer amor es difícil aceptarlo o sea q ya no este conmigo..lo amo pero si él decidió estar con otra es mejor dejarlo ir…

  21. Ceci

    Oh, San Marcos de León, tú que desataste y desarmaste a la fiera más grande de este mundo, desármale el corazón a (mil) para que venga, que venga, que nadie lo detenga que corra, que corra, que nadie lo socorra. Para que llegue a mi como manso cordero humilde y rendidos a mis pies, asi sea.
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  22. ariel

    bueno yo termine con mi novia y volvimos una y otra vez y siempre soy yo el que termina sufriendo no se como superarla

  23. ROSITA

    YO TUVE RELACIONES EL 18DE AGOSTO ESTANTO EN MI PERIODO PERO SI TOME LA PILDORA PERO AURITA NO SE ME APARECE MI RAGLA K PUEDO HACER

  24. Administrador

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  25. Giancarlo

    Hola queridos amigos lectores. Quisiera que me ayuden acabo de terminar una relación de 31 meses (mañana exactamente se cumplen los 31), empezó por una simple pelea, sin embargo ya llevábamos mal algo de 3 semanas ella me empezó a celar, a cerrar mi cuarto, etc, la cuestión que yo todavía la amo, pero no quiero hacerme daño ni tampoco a ella, me duele que despues de casi 3 años se termine, por que en todo este tiempo vivi con ella y ya me acostumbre, ya me hize la idea de pasar el tiempo con ella y de que viviría para siempre …. Pero creo que para evitar todo los daños y las consecuentes peleas era mejor terminar. Pero ahora no se que hacer, solo al recordarla me duele que se haya terminado y a la vez siento que fue lo mejor, no se que hacer. Agradeceria que me ayudaran respondiendo a mi e-mail. cegipame@live.com. Gracias por la ayuda de antemano.

  26. Administrador

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  27. Marian

    Mi vida está de vuelta ! Después de 8 años de matrimonio , mi esposo me abandonó y me dejó con nuestros tres hijos . Sentí que mi vida estaba a punto de terminar , y estaba cayendo a pedazos . Me contacté con el Dr. OKORO hechizo de amor y después le expliqué mi problema, En sólo 3 días mi marido volvió a nosotros y yo y mi hijos mucho amor muestro y pido disculpas por todo el dolor que han traer a la familia. Hemos resuelto nuestros problemas , y estamos aún más felices , más que nunca antes que el Dr. OKORO que eres el mejor lanzador de hechizos . Realmente aprecio el hechizo de amor que lances para que consiga el hombre de vuelta a mi vida voy a seguir compartiendo más testimonios de la gente acerca de su buen trabajo. Gracias una vez más al Dr. OKORO . También puede comunicarse con el Dr. OKORO través de la dirección de correo electrónico : dr.okorospelltemple01@ gmail. com en caso de que en cualquier problema que usted puede ponerse en contacto con este hombre en busca de ayuda está siempre allí en su templo para ayudarle a solucionar su problema de contacto de correo electrónico es : dr . okorospelltemple01@ gmail. com contacta con él HOY ESTA VIA CORREO ELECTRONICO: dr.okorospelltemple01@ gmail. com COMO SUS PODERES SON TAN FUERTE Y MUY EFICAZ Y NO TIENE MAL EFECTO EN VEZ TIENE UN MUY BUEN RESULTADO DESPUÉS lanzar el hechizo .

    Póngase en contacto con el Dr. OKORO Por correo electrónico : dr.okorospelltemple01@ gmail. com

  28. frank

    Hola chicas, como están en mi caso fue exactamente lo mismo pero mi caso es que yo soy hombre, mi esposa me abandono con mis dos hijos, para irse con otro hombre, y la verdad me sentí mucho peor que ustedes juntas, no comía, no dormía, enflaque 10 kilos en menos de 30 dias, me dio diarrea( del dos pero puro liquido) todos los días, y no comía nada en esos días, todo mundo me decía que yo estaba enfermo que fuera al doctor que si tenía azúcar, que me paso algo grave que fuera a ver qué es lo que me pasaba, y no quería ir quería morirme en mi cuarto que nadie supiera asta que un día amanecí con un dolor insoportable en mi estómago que ni siquiera me podía parar, ni caminar, que solo al moverme me dolía mucho el estómago y aráis de eso fui al doctor , y me dijo que que tenía yo y le dije me dejo mi esposa hace 1 mes y no creo que regrese, y se rio y me dijo tu lo que necesitas es un psicólogo no venir con migo y le dique a raíz de eso me duele el estómago, y me receto unas pastillas para cólico, que no estaba grave que solo empezará a tener vida propia me aconsejo, y empecé a buscar videos de “como superar el duelo “, “como a ser que tu esposa regrese” videos de youtube videos tras videos me llevaron a ese temas fueron mas de 20 videos que estaba viendo, y en uno de eso me encontré uno donde me decía que busque a dios, y me sentiré feliz , y me di cuenta que lo que quería es estar feliz, y busque a libros de como estar con dios, y vi varios videos y en todas hablaba que si esta dios en mi yo seré feliz, y hablaban de un paz interior, y busque temas de busca tu paz interior, para ser feliz y dar felicidad y de ahí me llevaron en videos de mantras, yoga, busca tu interior, y metafísica, y encontré un libro muy interesante que se llama curso de milagros, este libro se los recomiendo ampliamente , le quitara el dolor de tajo, y tenfdran una paz inetrrior, y me guia un libro también muy interesante de el secreto, de verdad chicas estos libros me explotaron mis ánimos de seguir adelante, leo libros de as tu propio negocio, no sigas de empleado y se tu propio jefe, as un negocio para tu retiro, aprende aser rico sin invertir, has que el dinero trabaje por ti y de eso he leído muchísimos libros de emprendedores y vistos en yoputube videos de estos temas, antes me daba una flojera despertarme a las 6 am, ahora me levanto a las 5 am y salgo a corer todos los días, con unas ganas tremendas, antes por el trabajo comía en la calle y mi esposa trabajaba también y no avía comida en la casa, ahora hago comida en la casa, y me da tiempo de todo, hago todo con muchísimo entusiasmo, tengo en mente poner un negocio grande, estoy ahorrando para una empresa que comenzare en este julio, tengo unas ganas tremendas de vivir, y amo a mi vida tal como es, y gracias a que mi esposa me dejo, he descubierto muchísimas cosas, la verdad les juro que esto es tan real como el que ustedes no disfrutan del presente, no le encuentran sabor a la comida, el no les da sueño y solo piensan en si hubiera echo esto no pasaría lo que paso, y si piensas aceptar de tu problema y de la separación a partir de ahí empezamos a solucionar nuestro problema, les dejo mi correo por si quieren saber cómo supere mi problema punto por punto y les prometo que en menos de 2 meses estarán mucho más feliz que cuando su pareja los dejo, fjrobledo5@hotmail.com felicidad y larga vida chicas

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